'Let's get technical' dance class met Vincent Vianen

In deze les help ik je met lichaamscontrole en muzikaliteit. Door te werken aan je coördinatie, isolaties, ritme en gehoor, zul je meer gemak hebben bij het leren en uitvoeren van choreografie en dansbewegingen bij: Hiphop dance (social/party dances), Funk styles (popping & locking), populaire Afro dance moves, House dance en freestyle (je eigen vrije manier van bewegen). Tijdens deze les doen we geen choreografie, omdat de nadruk ligt op het verbeteren van je bewegingskwaliteiten en niet bij het onthouden van dansroutines.

Tip: Deze les is een goede combinatie met de Studio dance class

Data:
17 mei 2024
24 mei 2024

Tijd: 18:30 - 19:30
Leeftijd: vanaf 18 jaar
Niveau: basis & beginners 

Locatie: Louwesweg 6G, Amsterdam
Max. aantal mensen per les: 10 personen

Les opbouw

• Warming up

• Lichaamscontrole training

Met de volgende technieken: 

Bounce
Bounce (vering) is een fundament bij veel dansstijlen. Met een goede bounce en timing kun je je bewegingen een eenheid laten vormen met de muziek. Herhaling is de sleutel voor een moeiteloze bounce.

Isolatie
Bij de isolatie training beweeg je gecontroleerd verschillende lichaamsdelen apart van elkaar. Deze techniek is essentieel als je meer controle wilt over je bewegingen. We oefenen  het roteren van je heupen tot aan het bewegen van je vingerkootjes. Het doel is dat je je lichaam beheerst naar wens.

Coördinatie
Soms zie je je zelf terug en denk je: “Oh, dat zag er anders uit in mijn hoofd”. Bij de coördinatie training maken we de communicatie tussen onze gedachten en ons lichaam sterker. Met behulp van deze techniek zul je nauwkeuriger je bewegingen uitvoeren. Je wordt uitgedaagd om verschillende lichaamsdelen tegelijk en/of om de beurt te bewegen op een specifieke manier. Omdat we als mensen spiergeheugen hebben, kan onze coördinatie en motoriek verbeteren door makkelijk en moeilijk gecoördineerde bewegingen te herhalen. Je lichaam kan uiteindelijk dan als het ware op automatische piloot bewegen op een nauwkeurige manier.

Ritme en timing
Samensmelten met muziek is een goede manier om gelukshormonen vrij te laten. Je muzikaliteit kun je verbeteren door actief te luisteren en muziek te ontleden. Tijdens dit blok bewegen we op verschillende ritmes en accenten van de muziek. Het kan bijvoorbeeld een uitdaging zijn om soepel van een bass ritme naar een zangmelodie te bewegen en vervolgens weer terug. Daar help ik je bij.

• Cooling down

Neem je trainingskleding, handdoek en water mee!

Let op: na boeking geen geld terug.